Vaje se lahko izvaja z eno, dvema ali štirimi drsnimi blazinami in se jih izvaja na različne načine. Primerne so za:
pilates vaje
vaje za zdravo hrbtenico
športni treningi za individualno vadbo
fizioterapijo
kardiovaskularni trening
trening za moč
Vadba z drsnimi blazinami vključuje mišične skupine in sklope mišic, medtem ko se jedro stabilizacije ohranja skozi celoten potek gibanja.
Drsne blazine omogočajo mehke in elegantne gibe, ki oblikujejo in učvrstijo telo in razvijejo mišice. Nekaj primerov vaj si lahko ogledate v spodnjem video posnetku:
Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje
Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke,
ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani.
Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke).
Več o piškotkih.